Einzigartig im TriYoga® sind die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule und die fließenden Übergänge von einer Körperhaltung in die nächste angeführt durch die natürliche Atmung. Körperhaltung, Atmung und Bewegung verbinden sich - so kann Meditation in Bewegung entstehen.
TriYoga® ist eine systematische Methode, die Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Präzision in der Körperausrichtung entwickelt. Ein ausgewogener Wechsel zwischen Yoga-Flows – dynamischen Übungsabfolgen - und gehaltenen Positionen entlasten von Stress und Hektik und haben eine ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist.
TriYoga® vereint das gesamte Spektrum traditioneller Yoga-Praktiken in einer anmutigen, körperfreundlichen und zeitgemäßen Art, Yoga zu praktizieren. Durch den systematischen und sorgfältigen Aufbau eignen sich die Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen. Die einzelnen Serien sind den fünf Elementen zugeordnet und haben eine therapeutische und ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist. So kann sich Sicherheit und Gelassenheit im Üben entwickeln und Freude an Bewegung entstehen.
Ein wesentliches Element der TriYoga® Flows ist die begleitende Atmung. So, wie sich unsere Emotionen in unserer Atmung spiegeln, können wir über die Atmung Einfluss nehmen auf unseren Körper und unseren Geist und z. B. wahrnehmen, dass sich unsere Gedanken beruhigen, wenn die Atmung in den Fluß kommt. Unsere Atmung ist der Schlüssel zum inneren Erleben der TriYoga® Flows.
Regelmäßiges Üben
- aktiviert das Immunsystem
- beugt Rückenbeschwerden vor, verbessert die Haltung und hält die Wirbelsäule elastisch
- kräftigt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System
- hält die Gelenke geschmeidig und beweglich
- entwickelt einen langen, feinen Atem
- massiert die inneren Organe und fördert die Verdauung
- löst Verspannungen
- regt den Zellstoffwechsel an
- fördert die Entgiftung und Entschlackung des gesamten Organismus
- schenkt Lebensfeude, Wohlbefinden, Energie und innere Ruhe
Entstanden ist TriYoga® durch Kali Ray’s direkte Erfahrungen und das intuitive Wissen, das durch den inneren Fluss der Kundalini (in uns ruhende Urkraft, die uns mit der Energie des Universums verbindet) erwacht. Basierend auf dieser Erfahrung hat Kali Ray den Hatha Yoga vollständig systematisiert von Basic bis Level 7.
Mehr Informationen zu Kali Ray und TriYoga® (in englisch) auf
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| www.triyoga.com |
TriYoga® ist ein geschützter Begriff von TriYoga® International, USA