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Probestunden

Du möchtest TriYoga® Flows oder die Franklin Methode® kennen lernen? Gerne kannst Du zu einer unverbindlichen Probestunde in meine Kurse kommen (20,00 € für 90 Minuten). Hierzu ist jedoch eine vorherige Kursanmeldung erforderlich.

Kursgebühren

feste Zehnerkarte (10 Termine in Folge) 180,00 €
offene Zehnerkarte (gültig für alle fortlaufenden Kurse für 6 Monate ab Kaufdatum) 200,00 €
Schüler/ Studenten/ Arbeitslose ermäßigt 
einzelne unverbindliche Yoga-Stunden im laufenden Kurs 20,00 €

Regelmäßig stattfindende Kurse:

     
MO 19.30 - 21.00 Uhr TriYoga® Beginner
DI 10.30 - 12.00 Uhr Yoga für Senioren
DI 18.00 - 19.30 Uhr TriYoga® Basics - Level1
MI 19.30 - 21.00 Uhr TriYoga® Basics - Level1
DO 18.30 - 20.00 Uhr Yoga Peace@home
     

 

Yoga für Senioren

Di, 29. September 2020, 10:30 h - 12:00 h

Es ist nie zu spät, mit Bewegung zu beginnen. Etwas Neues auszuzprobieren, hält uns jugendlich und sowohl körperlich als auch geistig flexibel. Yoga kann von allen Menschen geübt werden und schenkt gerade älteren Menschen eine neue Beweglichkeit und ein lange vermisstes Wohlgefühl im eigenen Körper. Sind wir gut in unserem Körper Zuhause, können wir gelassen und angemessen mit den Anforderungen des Alltags umgehen. Wir spüren uns und unsere Bedürfnisse besser, können schneller angemessen reagieren, werden achtsamer im Umgang mit uns und mit anderen.  Atemtechniken schenken uns innere Ruhe und schulen die Konzentration. In den Yoga-Stunden steht ein ausgewogener Wechsel von aktiven und ruhigen Haltungen im Vordergrund, die die Wirbelsäule beweglich halten und die inneren Organe bewegen und beleben. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung, so dass das Geübte integriert werden und neue Kraft mit in den Alltag genommen werden kann.

Matten, Kissen, Decken und sämtliche Hilfmittel sind im Übungsraum vorhanden. Tee und Wasser stehen zur Erfrischung bereit. Bitte bringen Sie Bewegungsfreude mit und den Mut, etwas Neues auszuprobieren!

Kursanmeldung


Veranstaltungsort

Urdenbacher Allee 6
40593 Düsseldorf
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