TriYoga® Flows - alle level

TriYoga® Flows ist ein anmutiger fließender Yoga-Stil, der sich durch wellenförmige Bewegungen der Wirbelsäule in den Übergängen zwischen den gehaltenen Positionen, die wir im Yoga Asanas nennen,  auszeichnet. So wird die Wirbelsäule, deren Flexibilität für unsere Vitalität essentiell ist, auf wohltuende Weise bewegt und geschmeidig gehalten. Der systematische Aufbau der Übungsreihen eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Mit einer Portion Bewegungsfreude ist ein Einstieg in den Kurs auch für Yogi(ni)s, die noch keine TriYoga® Erfahrung haben, jederzeit möglich. TriYoga® Flows können kraftvoll und dynamisch, aber auch sanft und regenerativ sein. Jede Übungsreihe repräsentiert die 4 Jahreszeiten und deren Qualitäten. Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Stabilität werden nach und nach aufgebaut. Gleichzeitig hat das Üben im Rhythmus der eigenen Atmung einen ausgleichenden Effekt auf das neuro-vegetative System und schenkt Dir eine tiefe Regeneration.

 

Durch die Wiederholungen verankern sich die Bewegungsabläufe, so dass der Atem mehr und mehr die Führung übernehmen kann. Kommen Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit im Üben zusammen, entstehen Momente der Meditation in Bewegung.

Jede Yoga-Stunde schließt mit einer Schlussentspannung und einer abschließenden Energielenkung ab.

Verbessere Deine Körperwahrnehmung, tanke auf und begegne so gestärkt und ausgerichtet den Herausforderungen des Alltags.

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach vorheriger Anmeldung möglich. Gerne kannst Du TriYoga® Flows auch in einer unverbindlichen Probestunde kennenlernen. Bewegungsfreude und bequeme Sachen mitbringen und ein paar dicke Socken für die Entspannung.