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Probestunden

Du möchtest TriYoga® Flows oder die Franklin Methode® kennen lernen? Gerne kannst Du zu einer unverbindlichen Probestunde in meine Kurse kommen (20,00 € für 90 Minuten). Hierzu ist jedoch eine vorherige Kursanmeldung erforderlich.

Beckenboden Intensiv Workshop - die Franklin Methode®

Fr, 6. März 2020, 16:00 h - 19:00 h
Yoga Peace Düsseldorf - Düsseldorf, NRW

Der Beckenboden braucht ein anpassungsfähiges Gewebe und elastische Kraft, weshalb er in seinem Grundtonus gut ausbalanciert sein sollte. So kann er vielfältig bei Haltung, Bewegung und Atmung agieren und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. Die Beweglichkeit des Beckenbodens ist wichtig für die Ausrichtung des Beckens und damit für unsere Haltung und Aufrichtung. Ein elastischer Beckenboden unterstützt eine bessere Beweglichkeit in den Hüftgelenken und sorgt für einen guten Gleichgewichtszustand der ganzen Wirbelsäule. So können Schultergürtel, Nacken und Kopf entlastet und die Beweglichkeit und Bewegungsqualität verbessert werden.

 

Die äusserst wirksamen Übungen der Franklin Methode®, die Imagination mit Bewegung und Eigen-Berührung verbinden,  trainieren sowohl die Muskeln als auch das Bindegewebe und die Organe.

In diesem Kurs wird vermittelt

  • Basiswissen über den knöchernen Beckenring, an welchem die Beckenbodenmuskulatur befestigt ist
  • Körperzentrierung über das Zusammenspiel der Beckenknochen
  • dynamisches Beckenbodentraining für Elastizität und Kraft
  • den Beckenboden mit Bällen und Imagination trainieren
  • mehr Energie und eine lockere Haltung im Alltag
  • ein aufgerichtetes, beschwingtes und dynamisches Gefühl im ganzen Körper erzielen


Matten, Sitzkissen und Decken sind im Übungsraum vorhanden. Bitte bequeme Kleidung zum Üben mitbringen.

Seminargebühr 60,00 € (3-stündiger workshop)

Teilnahmebedingungen:

Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in Reihenfolge der Anmeldung. Mit Überweisung der Teilnahmegebühr bist Du angemeldet. Ich bitte um Verständnis, dass bei Nichterscheinen oder Absage ab 14 Tage vor dem Termin die Teilnahmegebühr entrichtet werden muss. Die Teilnahme an diesem Seminar erfolgt auf eigene Verantwortung. Der Teilehmer stellt die Kursleitung von jeder Haftung frei, mit Ausnahme der gesetzlichen Haftung.

 Workshopanmeldung

 

 


Veranstaltungsort

Benrather Schloßallee 107
40597 Düsseldorf
Bitte den Seiteneingang gegenüber der Erich-Müller-Straße 2 verwenden.
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