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Probestunden

Du möchtest TriYoga® Flows oder die Franklin Methode® kennen lernen? Gerne kannst Du zu einer unverbindlichen Probestunde in meine Kurse kommen (20,00 € für 90 Minuten). Hierzu ist jedoch eine vorherige Kursanmeldung erforderlich.

Beckenboden Intensiv-Workshop

Fr, 20. November 2020, 16:00 h - 19:00 h

Die Beckenbodenmuskulatur braucht ein genauso dynamisches Training wie alle anderen Muskeln im Körper - dies gilt für Frauen und für Männer. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. Die Beweglichkeit des Beckenbodens ist von zentraler Bedeutung für die Ausrichtung des Beckens und damit für unsere Haltung und Aufrichtung. Eine gute Verkörperung der vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten in den Beckengelenken eröffnet ein meist ungeahntes Bewegungspotential und ein ganz natürliches Training des Beckenbodens im Alltag. Ein elastischer Beckenboden balanciert die ganze Wirbelsäule aus. Kopf, Schultern und Nacken, aber auch Rücken und Knie werden entlastet. So können sich angjährige Beschwerden verabschieden.

Profitiere von einer Verbesserung Deiner Beweglichkeit und der Qualität Deiner Bewegungen und nehme dieses neue Erleben mit in den Alltag oder in Dein Training, egal ob Sport, Tanz, Yoga oder Pilates.

Inhalte sind

  • Basiswissen über den knöchernen Beckenring, an dem die Beckenbodenmuskulatur befestigt ist
  • Körperzentrierung über das Zusammenspiel der Beckenknochen
  • dynamisches Beckenbodentraining für Elastiziät und Kraft
  • mehr Energie und eine lockere Haltung im Alltag
  • die Beweglichkeit der Gelenke als Voraussetzung für einen aktiven Beckenbboden


Wir werden den Beckenboden mit Bällen und Bändern trainieren und unterstützen die Übungen durch die Kraft der Imagination, einem wesentlichen Bestandteil der Franklin Methode®, die Imagination mit Bewegung und Eigen-Berührung kombiniert. Der Workshop setzt keinerlei Trainingserfahrung voraus. Wirklich ALLE können teilnehmen und von den Übungen profitieren.

Die Franklin Methode® nach Eric Franklin ist eine alternativmedizinische Bewegungslehre, deren Wirksamkeit wissenschaftlich erwiesen ist. Auf Grundlage der Dynamischen Neurokognitiven Imagination (DNI) setzen wir metaphorische oder anatomische Bilder zur Visualisierung ein, um Kraft, Beweglichkeit und Koordination nachhaltig zu steigern.

Bitte bequeme Kleidung zum Üben und viel Bewegungsfreude mitbringen.

Kursgebühr: 60,00 € (3-stündiger Workshop)

Teilnahmebedingungen:

Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in Reihenfolge der Anmeldung. Mit Überweisung der Teilnahmegebühr bist Du angemeldet. Ich bitte um Verständnis, dass bei Nichterscheinen oder Absage ab 14 Tage vor dem Termin die Teilnahmegebühr entrichtet werden muss. Die Teilnahme and diesem Workshop erfolgt auf eigene Verantwortung. Der Teilnehmer stellt die Kursleitung von jeder Haftung frei mit Ausnahme der gesetzlichen Haftung.

Workshopanmeldung

 


Veranstaltungsort

Urdenbacher Allee 6
40593 Düsseldorf
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