TriYoga® Flows Basics - Level1

Du hast schon einige Yoga-Erfahrungen gesammelt und möchtest TriYoga® Flows kennen lernen? Der systematische Aufbau der Übungsreihen eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Mit einer Portion Bewegungsfreude ist ein Einstieg in den Kurs auch für Yogi(ni)s, die noch keine TriYoga® Erfahrung haben, jederzeit möglich. TriYoga® ist ein anmutiger, fließender Yoga-Stil, der sich durch wellenförmige Bewegungen der Wirbelsäule im dynamischen Üben auszeichnet - eine Wohltat für die Wirbelsäule. Die eigene Flexibilität weitet sich aus, gleichzeitig werden Kraft, Ausdauer und Stabilität nach und nach aufgebaut. In den statischen Körperhaltungen (Asanas) wird die Aufmerksamkeit mehr auf den Energiefluss bis in immer subtilere körperliche Bereiche gelenkt. Im TriYoga® wird sehr viel Wert auf eine korrekte anatomische Ausrichtung gelegt, so dass körperfreundlich geübt wird mit dem, was gerade ist. 

Durch die Wiederholungen verankern sich die Bewegungsabläufe, so dass der Atem mehr und mehr die Führung übernehmen kann - kommen Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit zusammen, kann Meditation in Bewegung entstehen.

Verbessere Deine Körperwahrnehmung, tanke auf und begegne gestärkt den Anforderungen des Alltags. Genieße Dich in Bewegung!

Matten, Sitzkissen, Decken und sämtliche Hilfsmittel (Blöcke etc.) sind im Übungsraum vorhanden. Bitte bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken für die Entspannung mitbringen. Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.

Kursanmeldung