TriYoga® Beginner

Du hast noch nie Yoga geübt oder schon lange nicht mehr? Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Yogini(ni)s anderer Yoga-Stile gleichermaßen. In den TriYoga® Basics Serien werden die Grundlagen für diesen fließenden, anmutigen und sehr körperfreundlichen Yoga gelegt. Im TriYoga® üben wir sowohl fließend dynamisch (in den kriyas) als auch statisch (in den asanas) und versuchen, Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit zusammen zu bringen. So kann nach und nach Meditation in Bewegung entstehen. Die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule im fließenden Üben sind im TriYoga® einzigartig, deshalb sollten auch erfahrene Yogi(ni)s TriYoga® von Grund auf erlernen.

Durch den systematischen Aufbau der Übungsreihen nehmen Kraft, Ausdauer, Stabilität und Flexibilität nach und nach zu. Durch die Wiederholungen der Flows verankern sich die Bewegungsabläufe, so dass zunehmend ein Übungsfluss entsteht und die ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist sich voll entfalten kann. Gedanken können ausschwingen, die Körperwahrnehmung verbessert sich und damit die Fähigkeit, den Alltagsanforderungen gestärkt und souverän zu begegnen.

Alle sind willkommen! Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich. Gerne kannst Du TriYoga® auch in einer unverbindlichen Probestunde kennenlernen.  Bewegungsfreude und bequeme Sachen mitbringen und ein paar dicke Socken für die Entspannung.

Matten, Sitzkissen und sämtliche Hilfsmittel (Blöcke etc.)  sind im Übungsraum vorhanden.